Lauf Langsam zehnpunktsechs
Erstmal herzlichen Dank an Rieke und Tobi für ihre Spenden !!! Freu mich sehr, dass ihr unsere Aktion unterstützt :-) Bin gerade von meiner Wenzendorfer Runde zurück. Knapp 11km, d.h. ich konnte mein Wochenziel, am Sonntag mal die 20km zu knacken, nicht erreichen. Hatte auch ziemlich schwere Beine. Liegt vielleicht auch daran, dass ich in der…
Bilder vom Laufen
Diese Woche macht mir das Laufen richtig Spaß. Mittlerweile hab ich 32 Wochenkilometer und morgen ist ja auch noch ein Tag. ;-) Das ist aber nichts gegen das Laufpensum des guten Heiko von RNNR.DE – Der spendet ja bekanntlich für jeden Wochenkilometer, den er diese Woche läuft 10 Cent. Und sein Tacho steht schon bei…
Das Laufen der anderen…
Hallo zusammen, ich weiß nicht, wie ich es sagen soll – mir fehlen einfach die langen Läufe :-( Daher meine neue Taktik: So schnell es geht die 10km trainieren und dann beim Marathon bei nur halber Power bis Kilometer 42,195 austrudeln lassen… Aus diesem Grund habe ich eben Hackengas gegeben und bin die Wenzendorfer Tingelrunde, die…
wir werden unterstützt!
jungs, jetzt schaut euch das an. wir werden unterstützt. ;-) yippie! und zwar von www.rnnr.de speed.distance.web2.0 – dort wird unsere aktion weiter bekannt gemacht – supercool! da sprechen welche tacheles und darüber hinaus will heiko von rnnr.de für jeden gelaufenen kilometer in der nächsten woche 10 cent spenden! sein trainingsplan sieht sechs läufe die woche…
wochenbilanz
meine lieben, diese woche kein langer lauf, aber immerhin gut 39 km in 3 einheiten. das ist ok. desweiteren hab ich mal wieder mein lauftagebuch upgedated, dort findet ihr alle meine letzten läufe, etc.. www.die-sportfreunde.de/lauftagebuch.php die anderen haben fast alle ihren ersten lauf über 20 KM vollendet und sind somit einigermaßen für die heiße phase…
Voller Wellust
Moin Brüder, erstmal ein Bravo an den lieben matthias und seinen „kranken“ Ehrgeiz. Sah mich ebenfalls extrem unter Druck, nachdem ich im Urlaub wenig (Salzburg) bis gar nicht (Sauerland) aktiv war – ihr aber umso mehr. Hab mich dann trotz leichter Erkältung heute (nach zwei Fußball-Einheiten am Montag und Mittwoch) ebenfalls aufgerafft und durchgekämpft: Halbmarathon…