Niemals geht man so ganz…
Meine lieben Stammtischbrüder, herzlichen Dank für Eure aufmunternden Worte !!! Natürlich komme ich wieder und 2009 sollte sich ein genauso ehrgeiziges Ziel finden lassen wie der HH-Marathon. Nur noch mal kurz zur Diagnose, die mir am Montag gestellt wurde: Innenmeniscus-Hinterhorn-Rest-Läsion, Synovialitis und initiale Gonarthrose links 10km auf weichem Untergrund sind kein Problem für mich, aber der Asphalt…
Kopf hoch Matze!
Mit großer Bestürzung haben wir das Aus von Matzes Beteiligung am Marathon vernehmen müssen. Der Kopf war willig – das Knie nicht. Matze: Wir werden uns auch für Dich quälen so wie Du es in der Vorbereitung bisher gemacht hast. Dafür und für alles andere auch, gebührt dir RESPEKT! Deine Jungs
The Lonelyness of the longdistance runner…
so ähnlich kam es mir jedenfalls vor, als ich gestern mal wieder Gas gegeben habe. Heftigste Rückenschmerzen hatten mich zeitweise außer Gefecht gesetzt. War vielleicht doch nicht die gesündeste Idee letzte Woche nach 90 Min. Vorbereitungsspiel 2h später noch 70 Minuten laufen zu gehen. Hatte Manu, unser Marathon-Gott, aber doch auf meinen Laufplan fixiert. Na…
Frankfurter Nachtlauf II
Nachts zu laufen schärft die Sinne, manche sagen sogar den Verstand – aber da hege ich noch meine Zweifel. Angekommen im unbeleuchteten Park werden die Schritte vorsichtiger als am Tag, das Ohr sieht mit. Vorsichtig geht’s auf die erste Runde, die ersten Wurzeln kennt man, die tiefhängenden Äste auch. Gefahr bergen die Nachtläufer mit einer…
Die heiße Phase hat begonnen…
…und ich bin voll im Soll ;-) Laufstrecke: Graf-Moltke Str. =>Bürgerpark=>1 x Finnbahn=>um den Unisee=>noch mal Finnbahn=>zurück Wetter: Nieselregen, ca. 5 Grad Tempo: 6:30 Dauer: 1h, 38 min Strecke: ca. 15 km Durchschnittspuls: 137 Gewicht: 76,5 kg Befinden: saugeil! Nach dem Lauf: Selbstgemachte Gemüsesuppe von Peter + Alkfreies Erdinger + Zigarette (vorher natürlich geduscht) Stolz…
Intervalltraining an der Alster
Jungs, am Wochenende bei schönem Wetter um die Außenalster laufen ist das beste Intervalltraining wo gibt! Man will sich vor den Schönen und Reichen aus der Weltstadt ja keine Blöße geben….;-) Ich mach´s kurz: Habe letzte Woche meine 40 km geknackt, habe jetzt aber schon wieder ein schlechtes Gewissen, da ich diese Woche wohl nur…