Weltmeisterliche Unterstützung
Jungs, Weltmeister Thomas Berthold hat sich bereit erklärt uns als Sport-Pate für dieses Projekt zur Verfügung zu stehen. Dafür gebührt im ein dickes Lob! Wir sollten uns jetzt mal Gedanken machen was/welches Afrika Projekt wir mit den Spenden unterstützen werden. Ich hab auch eine weitere Idee den Lauf zu einer noch größeren Herzensangelegenheit zu machen.…
Wenzendorfer Abendlauf
Gestern ging es für mich nach Wenzendorf, wo ich mit Mazingha und Bokel auf dem gut beleuchteten Wenzendorfer Rundkurs 3 Runden drehen durfte. Spaß hat´s gemacht und natürlich hat Matze hinterher aufgetischt: Leberkäse, Currywurst und selbstgemachte Kartoffelecken.. Junge, junge, das war lecker.. Das anschließende Fußballschauen war leider nicht so erquickend. Schalke hat uns ziemlich gequält,…
Top10 Powersongs zum Laufen
Da hat der liebe Matze mich auf was gebracht.. Ich probier schon seit Stunden euch die ultimativen 10 Powersongs zusammenzustellen.. Ich weiß, ich sollte lieber laufen. Aber bei dem Wetter würde man doch noch nichtmal seinen Hund Marie vor die Tür jagen.. Außerdem bin ich gestern gelaufen.. 12,7 KM in 5:30.. Matze, warst du Brötchen…
organisation
ich komm bronchitistechnisch immer noch nicht zum laufen. ich werd schon neidisch auf matze!?! der ruft mich jeden tag an und sagt mir, wie toll er gelaufen ist.. ok, nächste woche zeig ich ihm, was ne harke ist. aber vorher müssen wir noch ein paar organisatorische dinge ansprechen: brandes: wann hören wir was wegen der spendengeschichte,…
Neue Schuhe laufen besser
Wie geil ist das denn… Neue Laufschuhe sind ja was richtig feines :-) Keine Knieprobleme auf dem ersten Kilometer und Schnelligkeit wie Brandes früher im alkoholisierten Zustand… Also hier meine Daten: 21.Nov.2007, 18:01 Uhr Strecke: 5.01 km Zeit: 26:47min Tempo: 5:20 min/km Kalorien: 438
Gefährliche Kniebeugen
Moin Männer, vielen Dank erst mal an Manu für die verbalen Blumen mit der Frühform und so. Habe den ersten Lauf tatsächlich ohne Probleme überstanden, mir dann aber nachmittags bei der Arbeit eine leichte Zerrung im hinteren Oberschenkelbereich zugezogen. War beim Handball in Brinkum, stand hinter dem Tor und habe Fotos gemacht. Mein Block lag…