Tagebuch
Mein liebes Lauf-Tagebuch, Gestern Sondertraining gemacht. War auf dem Gentleman Konzert. Bin viel gehüpft und habe auch ordentlich geschwitzt. Leider zu viel geraucht – echt doof diese Sucht! Habe heute auf der Arbeit gesündigt! Kekse und Gummicolaflaschen. Schäme mich so. Zur Strafe eben gelaufen. Mit meiner kleinen Laufgruppe. Resultat: 33min,14sec. (51o cal) – hätte schneller […]
Nummer Sechs
Wir haben Zuwachs bekommen. Lasst uns gemeinsam die wohl schnellste Maus von Mexico, nee – den wohl schnellsten und schlüpfrigsten Schuh in unserer Runde! begrüßen: Lui hat sich angemeldet! Damit sind wir zu sechst beim Hamburg Marathon 2008: Malte Rehnert Manuel Biermann Matthias Hein Johannes Falk Gordon Köhnenkamp Torsten Lührs Und zum Anlaufen am Sonntag […]
Playlist top 10
Hier, wie angekündigt, meine Musik, die mich bei meinem Vorhaben z.Zt. unterstützt ( in umgekehrter Laufrichtung aufgelistet): Foo Fighters – Long Road to ruin The Hives – Tick Tick Boom Fall out Boy – This ain`t a scene, It`s an arms race My Chemical Romance – Teenagers Maximo Park – Books from Boxes Sum 41 – […]
Long road to ruin
Jungs, wollte euch noch mal weiter anspornen. Bin vorhin wieder gelaufen: 32min :14sec. (560cal) – 5:43 über 139 Puls, Schnitt: 130 – Nach Sonntag und gestern meine dritte Einheit hintereinander… Freu mich auf Sonntag morgen – ne kleine Stunde um den Block und anschließend Frühstücken. Ach, da fällt mir ein, muss ich auch hier z.B. die […]
Dabei sein
Und da hab ich mich doch auch gleich noch angemeldet. Damit sind nun 5 Stammtischbrüder 2008 beim Hamburg Marathon dabei: Malte Rehnert Matthias Hein Johannes Falk Gordon Köhnenkamp Manuel Biermann Johannes, als wir darüber am Frankfurter Bahnhof gesprochen haben, und Du gesagt hast, wir machen das, dachte ich cool, aber ich hab keine Sekunde dran […]
Fröhliche E-Mails
Was kam da gerade in mein E-Mail Postfach geflattert.. Wir haben die 4 Anmeldung. Yippie! Placebo „Gordon Köhnenkamp“ hat sich für den Hamburg Marathon 2008 angemeldet, und zwar volle Lunge. Habe die Ehre, meine Herren. Sein Kampfname: Häuptling schneller Schuh.