Der Stammtisch läuft Marathon

Kategorie: Training

  • Top10 Powersongs zum Laufen

    Da hat der liebe Matze mich auf was gebracht.. Ich probier schon seit Stunden euch die ultimativen 10 Powersongs zusammenzustellen.. Ich weiß, ich sollte lieber laufen. Aber bei dem Wetter würde man doch noch nichtmal seinen Hund Marie vor die Tür jagen.. Außerdem bin ich gestern gelaufen.. 12,7 KM in 5:30.. Matze, warst du Brötchen…

  • Neue Schuhe laufen besser

    Wie geil ist das denn… Neue Laufschuhe sind ja was richtig feines :-) Keine Knieprobleme auf dem ersten Kilometer und Schnelligkeit wie Brandes früher im alkoholisierten Zustand… Also hier meine Daten: 21.Nov.2007, 18:01 Uhr Strecke: 5.01 km Zeit: 26:47min Tempo: 5:20 min/km Kalorien: 438

  • Immer weiter…

    Nur für die, die es wissen wollen: 19.11.07 (Laufband) – ca. 17:45Uhr 5,3 km in 35 min 5min in 7,3 min/km, 25min in 6,0 min/km, 5 min weit über 8 min/km und zum Schluß gegangen 6,60 min / km (im Mittel) Das wird alles noch gaaanz schön anstrengend! Aber ich freu mich schon auf den…

  • Anlaufen

    1. Tacheles Testlauf in Bremen. Heute fand der erste Tacheles Testlauf in Bremen statt. 4 Stammtischmitglieder traffen sich zum gemeinsamen Anlaufen um die Weser. Die Daten: Strecke: 10,92 KM Zeit: 1:11:92 STD Tempo (min/km): 6,34 Profil: eben, Asphalt, Fahrradwege Teilnehmer: Maldini, Mazingha, Placebo, Libuda Begleitung: Milena mit Fahrrad und Wasser Wetter: trocken, 7 Grad, bewölkt…

  • Meine Trainingsstrecke

    Hier mal kurz für euch meine kleine Trainingsstrecke durch das beleuchtete Wenzendorf. Danke an ManU für die Hilfe ;-) Bin übrigens völlig im Arsch von dem Lauf heute morgen und immer noch ängstlich…

  • Ich hab es getan!

    Ich dachte, ich tue es nie mehr, doch heute hab ich es wirklich wieder getan. Ich bin gelaufen! Nach sage und schreibe 12 Tagen, die ich wegen einer Bronchitis aussetzen musste/wollte, habe ich mich heute rausgetraut um eine ganz kleine und langsame Runde zu laufen. Und das auch nur, um zu schauen ob ich morgen…