Tagebuch
Mein liebes Lauf-Tagebuch, Gestern Sondertraining gemacht. War auf dem Gentleman Konzert. Bin viel gehüpft und habe auch ordentlich geschwitzt. Leider zu viel geraucht – echt doof diese Sucht! Habe heute auf der Arbeit gesündigt! Kekse und Gummicolaflaschen. Schäme mich so. Zur Strafe eben gelaufen. Mit meiner kleinen Laufgruppe. Resultat: 33min,14sec. (51o cal) – hätte schneller…
Long road to ruin
Jungs, wollte euch noch mal weiter anspornen. Bin vorhin wieder gelaufen: 32min :14sec. (560cal) – 5:43 über 139 Puls, Schnitt: 130 – Nach Sonntag und gestern meine dritte Einheit hintereinander… Freu mich auf Sonntag morgen – ne kleine Stunde um den Block und anschließend Frühstücken. Ach, da fällt mir ein, muss ich auch hier z.B. die…
Blogs einrichten kann Zeit rauben
Matze war schon wieder auf dem Laufband. Der Mann wills wissen. Und ich komme vor lauter Blog enrichten (hab mich dabei aber auch selten dämlich angestellt, obwohl – wenn ich recht überlege war es einfach eine knifflige Angelegenheit, ein knappes Höschen sozusagen.. wo war ich stehen geblieben?) vor lauter Blog einrichten komme ich nicht zum…
Das Training
Alle wollen selbstverständlich gut vorbereitet ins Rennen gehen. Deswegen ist eine optimale Vorbereitung Grundvoraussetzung für unseren Lauf. Geplant ist so schnell, wie der Langsamste kann, zusammen die Strecke zu bewältigen. Hier schreiben alle über Ihr Training und wir sind für jeden Tipp dankbar.