Lauf Langsam zehnpunktsechs

Erstmal herzlichen Dank an Rieke und Tobi für ihre Spenden !!! Freu mich sehr, dass ihr unsere Aktion unterstützt :-) Bin gerade von meiner Wenzendorfer Runde zurück. Knapp 11km, d.h. ich konnte mein Wochenziel, am Sonntag mal die 20km zu knacken, nicht erreichen. Hatte auch ziemlich schwere Beine. Liegt vielleicht auch daran, dass ich in der […]

Das Laufen der anderen…

Hallo zusammen, ich weiß nicht, wie ich es sagen soll – mir fehlen einfach die langen Läufe :-( Daher meine neue Taktik: So schnell es geht die 10km trainieren und dann beim Marathon bei nur halber Power bis Kilometer 42,195 austrudeln lassen… Aus diesem Grund habe ich eben Hackengas gegeben und bin  die Wenzendorfer Tingelrunde, die […]

Keinlaufhase

Nabend Jungs, was bei mir läuft, ist momentan nur die Nase :-( Aber bei den täglich reinkommenden Glanzleistungen, stand ich in dieser Woche mächtig unter Druck. Montag kzH und Dienstag gleich 6km auf dem Laufband – hätte besser auf HD (moc diddy ooo) gehört, denn Mittwoch ging es mir gleich wieder schlechter… Egal, Donnerstag nochmal nen […]

gut tuts..

ich hab heut das training vom lc hansa stuhr sausen lassen.. die 21 km sitzen mir irgendwie noch ganz schön in den oberschenkelmuskeln. soweit die schlechte nachricht. die gute: ich bin trotzdem gelaufen, und zwar mit meiner liebsten 6,42 km und es hat richtig gut getan und nun lade ich sie zum essen ein, jawohl. […]

Wir nehmen Fahrt auf!

Mein lieber Herr Gesangsverein, ich bin wirklich beeindruckt. Der Stammtisch nimmt Fahrt auf. Maldini macht zwei lange Läufe und dabei 32 KM, Thombo ist am 02.01. mit mir das erste Mal 15 KM am Stück gelaufen und am 05.02 laufen Matze Gordon, Thombo und Lui 17 KM um die Alster, und das wo wir am […]