Laufen und Karten verteilen
Laufen und Karten verteilen und Blogeinträge schreiben. So sieht im Moment mein Leben aus. ;-) Heute wieder beim Benefizspiel Viva con Agua Allstars vs. Gentleman und The Far East Band zugunsten von VIVA CON AGUA. Eine sehr gute Sache, wie ich finde. Ich wollte schon nach Hause fahren, da ich irgendwie nach einem anstrengenden Arbeitstag…
Läuferportrait: Gordon Köhnenkamp
Wir stellen uns vor: Teil 5 Gordon Köhnenkamp Geburtstag: 15.9.70 Größe: 1,85 Meter Gewicht: 76 kg Wohnort: noch Bremen, hoffentlich bald Hamburg Spitzname: Häuptling Placebo Marathonteilnahmen: 0, aber seit ca. einer Woche tägl. einen in meinen Träumen ;-) Hobbys: Freunde, Fußball und momentan Laufen Marathon Motto: Die Schmerzen gehen, die Freunde bleiben Marathonspitzname: Häuptling schmerzende…
Oberschenkelmuskulatur
die 32km stecken mir doch mehr in den Knochen bzw. Muskeln als gedacht. Gestern schon fast traditionell kurz zum Fuba-Training gelaufen und hinterher zurück (insg. ca 10km) und heute noch einen kurzen Lauf drangehängt (7km), und ich merk verdammt nochmal meine vordere Oberschenkelmuskulatur… Fazit des Tages: Nach 30km sollte man das Tempo vielleicht doch nicht…
Tag des Sports in Bremen
Der Landessportbund Bremen veranstaltet am 12.4.2008 den „Tag des Sports“ im Weserpark Bremen, wo die Bremengruppe von amnesty international mit einem Stand zum Thema „Gold für die Menschenrechte“ mit von der Partie sein wird. Ein Besuch lohnt sich! Links: www.weserpark.de/servlet/PB/menu/1030793/index.html www.amnesty-bremen.de www.goldfuermenschenrechte.de Wir werden am 12.04.2008 unseren letzten sehr langen Vorbereitungslauf von 35 km in…
Regentanz
Versprochen ist versprochen, ich habe in dem Artikel Fit in den Frühling vollmundig mein Wort gegeben, das Regentanzbild zu zeigen, falls sich jemand bereit erklärt 5 € für unsere Menschenrechtsaktion zu spenden. Und Häuptling schmerzende Wade hat sich nicht lange bitten lassen. Hier nun das REGENTANZBILD: Manu um 8.00 Uhr morgens beim Regentanz Ich habs wohl etwas übertrieben mit…
and I’m walking on sunshine…..
Gestern, am späten Nachmittag, wollte auch ich mich noch aufmachen, um meine lange Runde zu machen. Bayern hatte gerade die Wende mit dem 1:1 geschafft, also ein idealer Zeitpunkt zum Starten. Und das Wetter: 14°, strahlender Sonnenschein, azurblauer Himmel, leichter Wind. Läuferherz was willst du mehr? 27,2 km in 2:20 sind’s dann geworden und da…