22,75 KM – und keinen Schritt weiter. Ich war richtig platt. Ich wußte gar nicht mehr das Laufen so anstrengend sein kann. Mann o mann. Aber es ist eben auch schön, wenn der Schmerz nachlässt. Dabei fing es erst richtig gut an, am Stadion vorbei, Weserwehr, die ersten 5 KM gut eingelaufen, dann beflügelt von der Musik meines shuffle´s richtig Gas gegeben auf so 4:40 pro KM und das ganze auch an Becks und dem neuen Radio Bremen Funkhaus vorbei bis zur Schlachte und dem Teerhof gehalten.. Aber dann, ohne Getränkevorräte und nachdem ich mich durch einen „ichlaufmitmeineruhrbuchstaben“ Versuch vollends aus der Bahn gebracht habe, mann muss das bescheuert ausgesehen haben, wie ich da auf dem Acker wilde Kurven gelaufen bin, kann ja keiner ahnen, was ich da gemacht habe.. aus der Bahn.. äh ja, genau. War ich und schlich entkräftet und fröstelnd die letzten 4 Kilometer nach Hause. Immerhin hab ich auf die Sekunde genau die 2 Stundengrenze erreicht. Und noch besser, ich hab es hinter mir :-) Getreu dem Motto, beim ersten Mal tats noch weh.. Und sowieso, kann ja nicht sein das Matze und Bokel, (mann muss sich das mal vorstellen, der Mann, der von allen Stammtischmitgliedern als einziger nicht am HH Marathon teilnehmen will macht die meisten Wochenkilometer..), mir Woche für Woche vormachen, wie man sich vernünftig vorbereitet. Deswegen 22, 75 Stich. Hier die Daten:
- Distanz: 22,75 KM
- Zeit: 2 Stunden
- Tempo: 5,15 (min/km)
- Mann mit dem Hammer: Stand da bei KM 18
- Getränkeversorgung: miserabel (nächstes mal 3 € für den Glühweinstand mitnehmen ;-) )
- Wetter: Kalt und trocken – 5 Grad Celsius
- Schmerzen hinterher: Treppe leicht, Aufstehen leicht, Müdigkeit viel
- Schokolade nach dem Lauf: 2 ausgewachsene Weihnachtsmänner und 1 Rasselrudi (mit Smarties)
- Musik: viele Powersongs
morgen mehr, vielleicht stell ich dann den Lauf noch online, damit ihr raten könnt, welche Buchstaben ich gelaufen bin.. ;-) Maldini hat soviel ich weiss auch ordentlich was gerissen, evtl. könne wir davon morgen auch mehr erfahren… Schönen 3. Advent
Nachtrag:
Sodale, hab den Lauf jetzt hochgeladen, anschauen kann man ihn bei ManU´s Running Logs for Google Maps (Gelaufen bin ich übrigens am 15.12, nur reingeschrieben hab ich den Artikel nach 24.00 Uhr, das Wort ist bei KM 17, 6 KM versteckt, schön nah ranzoomen.. wer es rausbekommt und hier als erster in Kommentaren postet bekommt von mit ein Bier ausgegeben! ;-) )