Der Marathon kann kommen!

Wir haben uns die letzten Wochen ganz schön gequält. Vieles hat Spaß gemacht, einiges war hart. Die größte Erkenntnis war, das es gemeinsam immer besser geht, als alleine. Und das gute Freunde mehr sind, als nur ein Wort. Der Tacheles Stammtisch hat am Sonntag mit einem 20 km Lauf seine Vorbereitung auf den Hamburg Marathon… Der Marathon kann kommen! weiterlesen

10 Wochen Vorbereitungsplan

Nachdem Gordon gestern mit 15 km ins Rennen gestartet ist und mit supergutem Befinden voll im Soll liegt ;-), beginnnt mein Trainingsplan für die letzten 10 Wochen vor unserem Hamburg Marathon heute. Und zwar mit einem 10 km Lauf – so stehts im großen Laufbuch von Herbert Steffny. Habe das letzte Wochenende mit 56 km… 10 Wochen Vorbereitungsplan weiterlesen

Das Training

Alle wollen selbstverständlich gut vorbereitet ins Rennen gehen. Deswegen ist eine optimale Vorbereitung Grundvoraussetzung für unseren Lauf. Geplant ist so schnell, wie der Langsamste kann, zusammen die Strecke zu bewältigen. Hier schreiben alle über Ihr Training und wir sind für jeden Tipp dankbar.