Laufen und Karten verteilen

Laufen und Karten verteilen und Blogeinträge schreiben. So sieht im Moment mein Leben aus. ;-) Heute wieder beim Benefizspiel Viva con Agua Allstars vs. Gentleman und The Far East Band zugunsten von VIVA CON AGUA. Eine sehr gute Sache, wie ich finde. Ich wollte schon nach Hause fahren, da ich irgendwie nach einem anstrengenden Arbeitstag […]

wir werden unterstützt!

jungs, jetzt schaut euch das an. wir werden unterstützt. ;-) yippie! und zwar von www.rnnr.de speed.distance.web2.0 – dort wird unsere aktion weiter bekannt gemacht – supercool! da sprechen welche tacheles und darüber hinaus will heiko von rnnr.de für jeden gelaufenen kilometer in der nächsten woche 10 cent spenden! sein trainingsplan sieht sechs läufe die woche […]

Wir nehmen Fahrt auf!

Mein lieber Herr Gesangsverein, ich bin wirklich beeindruckt. Der Stammtisch nimmt Fahrt auf. Maldini macht zwei lange Läufe und dabei 32 KM, Thombo ist am 02.01. mit mir das erste Mal 15 KM am Stück gelaufen und am 05.02 laufen Matze Gordon, Thombo und Lui 17 KM um die Alster, und das wo wir am […]

Top10 Powersongs zum Laufen

Da hat der liebe Matze mich auf was gebracht.. Ich probier schon seit Stunden euch die ultimativen 10 Powersongs zusammenzustellen.. Ich weiß, ich sollte lieber laufen. Aber bei dem Wetter würde man doch noch nichtmal seinen Hund Marie vor die Tür jagen.. Außerdem bin ich gestern gelaufen.. 12,7 KM in 5:30.. Matze, warst du Brötchen […]