Läuferportrait: Malte Rehnert

Malte RehnertWir stellen uns vor: Teil 1
Malte Rehnert

Geburtstag: 3. September 1976
Geburtsort: Oldenburg
Größe: 1,85 Meter
Gewicht: 80 – 82 kg
Familienstand: ledig – seit 2002 liiert mit Diana
Beruf: Sportredakteur bei der Kreiszeitung Syke
Spitzname: Maldini
Marathon-Teilnahmen: 0
Sonstige sportl. Aktivitäten: Fußball beim TSV Süstedt
Hobbys: Freunde, Fußball, DVDs, ebay
Marathon-Motto: Lass‘ laufen
Marathon-Spitzname: Brauner Bär (wenn alle indianische Namen nehmen)
Lieblingsessen: Grünkohl, Knipp, Ravioli und alle anderen Pasta-Arten
Lieblingsgetränk: Cola zero, Kirschschorle
Lieblingssportler: Michael Jordan, Pieter van den Hoogenband
Lieblingsfußballer: Paolo Maldini, Ingo Anderbrügge
Lieblingsfußballclub: FC Schalke 04
Lieblingsband: U2, Fury in the Slaughterhouse, matchbox twenty
Lieblingsfilm: fight club, bang boom bang
Lieblingsplaylist beim Laufen: – momentan und für etwa 10 km:

  • girl from mars (ash)
  • the bitter end (placebo)
  • breakin‘ the habit (linkin park)
  • let me entertain you (robbie williams)
  • mr clean (millencollin)
  • take me out (franz ferdinand)
  • i want to conquer the world (bad religion)
  • the longest line (nofx)
  • how far we’ve come (matchbox twenty)
  • mr brightside (jacques lu cont’s thin white duke mix/the killers)
  • born to run (bruce springsteen)
  • sweetness (jimmy eat world)
  • guardian angel (fury in the slaughterhouse)
  • for you (disco boys)

Top10 Powersongs zum Laufen

Da hat der liebe Matze mich auf was gebracht.. Ich probier schon seit Stunden euch die ultimativen 10 Powersongs zusammenzustellen.. Ich weiß, ich sollte lieber laufen. Aber bei dem Wetter würde man doch noch nichtmal seinen Hund Marie vor die Tür jagen.. Außerdem bin ich gestern gelaufen.. 12,7 KM in 5:30.. Matze, warst du Brötchen holen, oder doch versackt? ;-)Ok, zurück zu den TOP 10 – Lauf Powersongs. Es ist nicht einfach. Sie sollen motivieren, den richtigen Rhythmus haben, sich am besten noch steigern.. und müssen knallen, sonst sinds ja keine Powersongs. OK, hier die vorläufige TOP10. Muss wohl noch ein paarmal mit meinem ipod shuffle laufen und testen, da ich einige Lieder hier zum erstenmal hinzugefügt, von CD / Store geladen habe.. Nichts desto trotz, der Captain proudly presents:

  1. Wenn nicht jetzt, wann dann (Höhner)
  2. Let me entertain you (Robbie Williams)
  3. God is a DJ (Faithless)
  4. HSV vs Juve Remix (von Radio Energy)
  5. Over the Rainbow (Marusha)
  6. I will survive (Hermes House Band) 
  7. Galvanize (The Chemical Brothers)
  8. The Final Countdown (Europe)
  9. Prince of Bel Air (Fresh Prince)
  10. Rocky (Theme)

Ich weiß, man kann darüber streiten, aber probiert es aus, manches ist natürlich persönlich (Final Countdown haben sie bei der NDR2 Bühne gespielt als ich HH Marathon 2006 durch Eppendorf gelaufen bin), aber die Hermes House Band rockt einfach, wenn der am Ende vom Lied brüllt „Schneller..“ und der Takt von Marusha auf den Ohren lässt auch dich das nächste Fahrrad jagen..Für weitere Anregungen bin ich immer offen, Hein Dieter Schröder hatte mir „Ain´t o Mountain high enough“ empfohlen, von Patrick Kleinschmidt kam der Vorschlag „The Places you have come to fear the most“ von Dashboard Confessional“. Beides fester Bestandteil meiner Playlist. Nur zu, ich bin immer offen für neues. Was ist eigentlich mit meinen Leuten da draussen. Laufen die anderen Brüder noch?? Man darf gespannt sein. So long, der li

Playlist top 10

Hier, wie angekündigt, meine Musik, die mich bei meinem Vorhaben z.Zt. unterstützt ( in umgekehrter Laufrichtung aufgelistet):

  1. Foo Fighters – Long Road to ruin
  2. The Hives – Tick Tick Boom
  3. Fall out Boy – This ain`t a scene, It`s an arms race
  4. My Chemical Romance – Teenagers
  5. Maximo Park – Books from Boxes
  6. Sum 41 – Walking Disaster
  7. Peter Bjorn and John – Young Folks
  8. Jack Penate – Torn on the Platform
  9. James Blunt – Where is my mind ? (live)
  10. James Blunt – Goodbye my lover (live)

Hm, aber da sind eigentlich noch viel mehr… Egal, die zehn gehören ‚auf jeden‘ dazu !!!

Blogs einrichten kann Zeit rauben

Matze war schon wieder auf dem Laufband. Der Mann wills wissen. Und ich komme vor lauter Blog enrichten (hab mich dabei aber auch selten dämlich angestellt, obwohl – wenn ich recht überlege war es einfach eine knifflige Angelegenheit, ein knappes Höschen sozusagen.. wo war ich stehen geblieben?) vor lauter Blog einrichten komme ich nicht zum Laufen! Aber morgen. Und Matze will hier seine Playlist reinstellen. Gute Idee, vielleicht noch eine Kategorie Musik? Auf jedenfall wird Dienstag wieder gelaufen, sonst zieht mich der Matze noch ab im April. Und Sonntag laufen wir evtl. in Bremen zusammen. Noch jemand Lust, Malte, Gordon.. ;-) So, für heute aber erstmal Feierabend!