Lost in Hamburg bei Wenzendorf …

Jungs, freudige Nachricht: Ich bin im Club der Zwanziger :-) Am Mittwoch habe ich die 15km in Wenzendorf abgerissen- fühlte mich ziemlich gut und von Manu hatte ich noch den Tipp, die Runde mal andersrum zu laufen ;-) Hat alles gut funktioniert! Tja, und am Freitag war es dann soweit. Von der Kaifu zur Alster, zwei Mal […]

Frankfurter Nachtlauf

Da ich einige hundert Kilometer hinter meinem Trainingplan bin, habe ich heute mit einem Nachtlauf begonnen….12km…das schärft die Sinne und erhöht die Konzentration. Ist aber auch gefährlich und nachdem ich die ein oder andere Unebenheit im Park über“sehen“ habe musste ich die Vernunft walten lassen und geknickt nach Hause schleichen. Aber keine Angst, ich bleibe […]

Bremer Winterlaufserie

Eine gute Woche! 60 Wochenkilometer und als Höhepunkt der zweite Lauf der Bremer Winterlaufserie. Nachdem ich mit Intervalltraining beim LC Hansa Stuhr (15 KM) am Dienstag in meine Laufwoche gestartet bin gab es Mittwoch eine schnelle 8 KM Runde in Henstedt (in 4:30), ich hatte es eilig – wollte zur Sauna ;-) Freitag die normale […]