Die heiße Phase hat begonnen…

…und ich bin voll im Soll ;-)  Laufstrecke: Graf-Moltke Str. =>Bürgerpark=>1 x Finnbahn=>um den Unisee=>noch mal Finnbahn=>zurück Wetter: Nieselregen, ca. 5 Grad Tempo: 6:30 Dauer: 1h, 38 min Strecke: ca. 15 km Durchschnittspuls: 137 Gewicht: 76,5 kg Befinden: saugeil! Nach dem Lauf: Selbstgemachte Gemüsesuppe von Peter + Alkfreies Erdinger + Zigarette (vorher natürlich geduscht) Stolz […]

Start und Ziel vom Hamburg Marathon auf der Reeperbahn!

Jetzt hab ich hier gerad die Streckenführung gepostet und dann schreibt die Welt Online, der Hamburg Marathon bekommt dieses Jahr eine neue Streckenführung.. tztztz.. Nachzulesen hier: Marathon_startet_auf_der_Reeperbahn Da bin ich ja mal gespannt. Und dann mach ich die Jungs auch noch verrückt, dabei startet die 10 Wochen Vorbereitung erst nächste Woche. Naja irren ist ja […]

Teilnahmebestätigung HH Marathon

Gestern ist meine Teilnahmebestätigung für den Hamburg Marathon eingetroffen. Die Starnummer 8620 soll also meine Glücksnummer sein. Ich freu mich drauf. Zumal am Montag ja der Trainingsplan für unseren Hamburg Marathon startet. Ich hoffe, die Stammtischbrüder haben sich bis Montag alle einen entsprechenden Plan rausgesucht. Ich werde mal runfragen. ;-) (Hier als Bild mal meine […]

Hamburg Marathon – Streckenverlauf

In 80 Tagen um die Welt. Das hört man immer wieder, für die Stammtischbrüder heißt es heute aber „In 80 Tagen fit für den HH Marathon“. Deswegen hier schon einmal der „Hamburg Marathon Streckenverlauf“ für Google Earth: » Hamburg Marathon Streckenverlauf für Google Earth Ist zwar von 2006, aber ich denke, da hat sich nicht […]

Wir laufen für amnesty

Meine neu bedruckte Laufjacke ist da! Diese werde ich in Zukunft häufiger tragen. Beim Laufen am Werdersee, an der Schlachte, beim Training vom LC Hansa Stuhr, evtl. auch mal zum Bummeln in die Stadt.. Und wenn Ihr diese seht, dann hoffe ich, ihr wißt, was geht! ;-) Und das ihr mich versteht.. Alles kann, nichts […]

Intervalltraining an der Alster

Jungs, am Wochenende bei schönem Wetter um die Außenalster laufen ist das beste Intervalltraining wo gibt! Man will sich vor den Schönen und Reichen aus der Weltstadt ja keine Blöße geben….;-) Ich mach´s kurz: Habe letzte Woche meine 40 km geknackt, habe jetzt aber schon wieder ein schlechtes Gewissen, da ich diese Woche wohl nur […]