Matze Geburtstag

An dieser Stelle sollten wir unser Laufwunder Matze nochmals herzlichst zum Geburtstag gratulieren. Lieber Matze, dass Du dem Alter immer noch so trotzen kannst stimmt uns alle froh!!! Weiter so!

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40 Wochenkilometer

Ich bin wieder da, war nie wirklich weg.. nach 6 langen Wochen des Hustens und Keuchens hab ich endlich wieder mal 40 Wochenkilometer geschafft, genaugenommen sogar 40, 03 KM. *Yippie! Dafür bin ich heute sogar extra noch einen 500 Meter Schlenker gelaufen. Dazu muss man wissen, das ich mir im September eigentlich vorgenommen habe bis… 40 Wochenkilometer weiterlesen

22,75 Stich!

22,75 KM – und keinen Schritt weiter. Ich war richtig platt. Ich wußte gar nicht mehr das Laufen so anstrengend sein kann. Mann o mann. Aber es ist eben auch schön, wenn der Schmerz nachlässt. Dabei fing es erst richtig gut an, am Stadion vorbei, Weserwehr, die ersten 5 KM gut eingelaufen, dann beflügelt von… 22,75 Stich! weiterlesen

Kanalrunde

Moinsen Ihr Laufprofis, möchte mich als reiner Amateur auch ein wenig einklinken. Habe eine entspannte Kanalrunde eingelegt… hier die Daten: gefühlte 15km mit 4:30/km real geschätzt: doch etwa 6:00/km und Zeit (genau genommen!) 1:02!!! Macht dann etwa 10km in einer Stunde. WAHNSINN!!! War echt entspannt und locker, hätte auch ein zwei km ranhängen können. Tja,… Kanalrunde weiterlesen

Das läuft!

Unser 1. Trainingslager steht! ;-) Ich weiß, einige glauben noch sie fahren in Urlaub, aber.. *grins* Nein im Ernst, ich freu mich. Heute bin ich mit Mike Reimers (mit dem ich schon den HH Marathon gelaufen bin, bis er ab Kilometer 35 davongezogen ist..) gelaufen. Er will sich zu Weihnachten wohl mit der Garmin Forerunner… Das läuft! weiterlesen

Lockerer Aufgalopp mit Frühstück

Tja, der liebe Manu hat es schon angedeutet – die anderen waren nicht untätig :-) Wenzendorf wird mehr und mehr zum Läufer-Eldorado (der ein oder andere war schon Freitag abend dort-hihihi). Heute morgen durfte ich unseren Häuptling und Thomboichmeldmichnichtanweilihrzulangsamlauft Bokelmann bei mir begrüßen. Der Lauf war locker weg und das Frühstück um so locke, äh,… Lockerer Aufgalopp mit Frühstück weiterlesen