Einer fehlt noch…..

……warum wir da noch gezoegert Thommy?Liegt es daran, dass: a) Haeuptling „Schneller Schuh“ als Hase schon nach 15km aussteigen will b) Matze sich der Herausforderung seines Lebens stellt c) Manu uns in Grund und Boden laufen wird d) Malte seit der Anmeldung Albtraeume hat e) Lui darueber nachdenkt die 42km mit dem Fahrrad zurueckzulegen f) ich alle 5km […]

Tagebuch

Mein liebes Lauf-Tagebuch, Gestern Sondertraining gemacht. War auf dem Gentleman Konzert. Bin viel gehüpft und habe auch ordentlich geschwitzt. Leider zu viel geraucht – echt doof diese Sucht! Habe heute auf der Arbeit gesündigt! Kekse und Gummicolaflaschen. Schäme mich so. Zur Strafe eben gelaufen. Mit meiner kleinen Laufgruppe. Resultat: 33min,14sec. (51o cal) – hätte schneller […]

Nummer Sechs

Wir haben Zuwachs bekommen. Lasst uns gemeinsam die wohl schnellste Maus von Mexico, nee – den wohl schnellsten und schlüpfrigsten Schuh in unserer Runde! begrüßen: Lui hat sich angemeldet! Damit sind wir zu sechst beim Hamburg Marathon 2008: Malte Rehnert Manuel Biermann Matthias Hein Johannes Falk Gordon Köhnenkamp Torsten Lührs Und zum Anlaufen am Sonntag […]

Playlist top 10

Hier, wie angekündigt, meine Musik, die mich bei meinem Vorhaben z.Zt. unterstützt ( in umgekehrter Laufrichtung aufgelistet): Foo Fighters – Long Road to ruin The Hives – Tick Tick Boom Fall out Boy – This ain`t a scene, It`s an arms race My Chemical Romance – Teenagers Maximo Park – Books from Boxes Sum 41 – […]

Long road to ruin

Jungs, wollte euch noch mal weiter anspornen. Bin vorhin wieder gelaufen: 32min :14sec. (560cal) – 5:43 über 139 Puls, Schnitt: 130 – Nach Sonntag und gestern meine dritte Einheit hintereinander… Freu mich auf Sonntag morgen – ne kleine Stunde um den Block  und anschließend Frühstücken. Ach, da fällt mir ein, muss ich auch hier z.B. die […]