Garmin Connect – Werdersee 21.10.09

Grüßle.

Morgens fragte ich meine Freundin noch, ob ich wirklich aufstehen muss. Alles war kalt und ich bekam die Augen nicht auf. Bloß kein Stress, du gehst da hin und dann läufst ganz gemütlich deine 10km und ab nach Hause ins Warme. Aber du musst so viel früher da sein und dann stehst du in der Kälte, du kannst doch auch einfach von zuhause hier eine lockere Runde drehen. Und bestimmt ist Hartmut, der Lauftrainer vom LC Hansa Stuhr wieder da und macht wieder ein Spruch, das ich Gewichtheberbeine hab..

Aller Widrigkeiten zum Trotz brachte mich Milena (Smart fahren! Yippie.) zum Start. Da kam ich mir schon wieder so vor, alle laufen dahin, nur der feine Herr lässt sich vor die Türe fahren. Nun gut. ich war tapfer, ich war da und soo kalt war es (dank meiner 4 Lagen!) auch gar nicht..Kurz einlaufen und alle waren sie da, ein zweites gutes Gefühl an diesem Tag. Läufer sind einfach gute Menschen. Am Start stand ich dann noch direkt neben unserem UN-Willi persönlich. Habe die Ehre.

Der Lauf an sich war gut, es war ganz leicht rutschig, aber größenteils ging es, mein Tempo war ziemlich gleichmäßig und am Ende war ich sehr stolz die 10 km in 42 Minuten gelaufen zu sein. Yippie! Hartmut hat mich natürlich getroffen und natürlich waren seine ersten Worte: Du lauf mal lieber für den Frieden als für die Uhr, aber so ist er und er ist ein Guter. Irgendwie scheine ich da in einer Schublade zu stecken seit unserer Aktion letztes Jahr..

Lauf anschauen:
http://connect.garmin.com/activity/1767819

Ansonsten habe ich mit 43 Wochenkilometern diese Woche und 53 Wochenkilometern letze Woche wieder ganz gut reingefunden. Am 9 Februar startet unser 10 Wochen Trainingsprogramm für den Wien Marathon.

Lasst es euch gut gehen,
euer li

wir wollen es zumindest probieren, und zwar am 19. april 2009 beim wien marathon. so, wie es bisher aussieht werden der li, maldini und brandes den marathon laufen und gordon + x den halbmarathon. das, dachte ich mir ist nach monaten der stille doch eine nachricht wert.

Gute Idee? Man sagt ja, das Marathonläufer sich langfristig ehrgeizige Ziele stecken können, und diese dann auch erreichen. Und man könnte ja mal sehen wozu das Internet, und diese WEB 2.0 Power nicht alles taugen kann. Das wär doch mal Web 3.0: Spenden, Bloggen, Laufen.

So, ich hab´s mir schon mal aus dem Kopf geschrieben, jetzt kann ich doch beruhigt zu Bett gehen. Frohe Pfingsten Euch allen. Und Matze, du bist dann natürlich auch dabei (unser verletzter Gärtner)! YIPPIE!

Und weil es so einen Spaß gemacht hat, heute nach der Arbeit nochmal 10,5 in 46 Minuten. Jawoll. Das läuft sich bei diesem herrlichen Wetter auch einfach. Außerdem macht meine Liebste im Moment sehr viel mehr Kilometer als ich. Das kann ich so natürlich nicht stehen lassen..

Und da das alles so läuft hab ich mir überlegt, wir lassen die Spendenaktion auch mal weiterlaufen. Den da gibt es noch was, was wir nicht erreicht haben, da gibt es noch einen Platz 1! Und den hätte ich erlich gesagt auch ganz gerne. Also alle, die unsere Aktion toll fanden, aber dachten, die haben ihr Ziel ja erreicht. BIDDEE! Munter drauflos gespendet. Und wenn eine Firma gerne mal berühmt werden möchte (zumindest bei den Hübschen auf dem unteren Bild) BIDDEE! Munter drauflos gespendet.

Ich fand es übrigens supertoll, das mein Bruder extra an die Strecke gekommen ist. Das wollte ich mal sagen. Wie wir das mit der Aktion genau machen, weiß ich noch nicht, ich kann da nur das Spendenziel hochsetzen, das muss ich mit den Kollegen erstmal besprechen. Da wir ja jetzt schon 3000 in der Kasse haben sollten wir damit weitermachen. Oder RNNR, Brennr, die gute Seite, Frau Tussi, Hannes, der Stammtisch und ALLE, die noch mitmachen wollen tun sich zusammen und wir heben ein neues Projekt aus den Angeln, das einen neutralen Namen hat, damit sich immer mehr Laufblogs etc. anschließen können. Mir schwebt als Name so etwas wie “Platz 1” vor Und  dann knacken wir alle gemeinsam die 23.060 €. Wir laufen dann natürlich auch alle gemeinsam, zumindest den gleichen Lauf.

Auf jeden Fall gibt es ja auch noch einen nächsten Hamburg Marathon.. Und ich kenn jemanden, der hat zu jemanden anderen gesagt, “ICH kann mir den Hamburg Marathon als eine jährliche Institution vorstellen.” Obwohl der zu mir bei Kilometer 40 was ganz anderes gesagt hat.. Wer das wohl war…

Danke an alle Freunde, Arbeitskollegen und insbesondere unsere Familien und die Familien unser Freundinnen, die uns supertoll unterstützt haben.

Danke an Gesine Gernand für die Betreuung unserer Spendenaktion.

Danke an die gute Seite, unser erster Link unbekannterweise, und ich möchte fast sagen, es ist eine Freundschaft daraus geworden.

Danke auch an Heiko Süthoff und Andreas Köller von RNNR. Heiko ist eine Woche für uns gelaufen und hat für jeden Kilometer 10 Cent gespendet, darüber hinaus haben Sie mit zahlreichen Artikeln auf uns aufmerksam gemacht.

Danke an Holger Biermann, der ein Bild für unsere Aktion gespendet hat. Die Übergabe an Heide Rehnert-Martens und Jürgen Martens (haben insgesamt 200 € gespendet) wird in den nächsten Tagen stattfinden.

Danke an Claus Walischewski von ai-Bremen für den Vortrag und die Unterstützung.

Danke an die Kollegen von Matze Hein, das Sie ihn während der Zeit ertragen und aufgefangen haben.

Danke an Mike Reimers und die gesamte Belegschaft der Firma BerlinDruck für die gesammelten Spenden und die 19.000 Karten.

Danke an meine Eltern für die aufmunternden Kommentare und die super Verpflegung während des 30 km Laufs.

Danke an die Jungs von mymuesli, vor allem möchte ich hier meinen Ansprechpartner Thomas Dreer nennen, für die Geduld und die 6 Läufermüslis, die auf dem Weg an die Gewinner sind.

Danke an die Kreiszeitung für den Abdruck unseres Artikels.

Danke an die Firma Döhles für die Marathon Laufshirts.

Danke an alle, die an der Strecke waren und uns angefeuert haben.

Danke an alle, die noch spenden werden.

Danke an alle die ich hier vergessen habe.

Und natürlich ein riesengroßes DANKESCHÖN an Andrea, Diana, Wibke, Neyda, Ilka und Milena! Ohne Euch wären wir nicht das, was wir sind. Und für Euch und für alle, die uns unterstützt haben kommt hier noch einmal unsere Laola:

Bitte klicken Sie auf die Grafik, um die anderen Auswertungen anzuschauen (mit der Taste “N” kommen Sie nach Öffnen der großen Grafik zum nächsten Bild, mit der Taste “P” kommen Sie ein Bild zurück.

Unendlich viele Endorphine!
Der Dank gilt allen Spendern, Helfern, Unterstützern – mit Stolz gequält für eine gute Sache!

Das war Klasse – ohne Worte!

Wie geil ist das denn? Bei Runners World kann man unseren Zieleinlauf auf Video anschauen. Video vom Zieleinlauf